¿Es cierto que las mujeres exitosas intimidan a los hombres?

Algunas veces, y en diferentes oportunidades, he escuchado decir a personas que mientras más inteligente, más intuitiva, más preparada y más exitosa sea una mujer corre el riesgo de terminar sola. Lo que me ha llevado a pensar si esto es necesariamente cierto y, sobre todo, por qué podría ocurrir esto. ¿Tú qué piensas?

Según los expertos, algunos hombres suelen sentirse amenazados e intimidados cuando una mujer le sobrepasa en el campo laboral y cuenta con un salario mayor que el de él. Para explicar un poco mejor esto nos plantean la siguiente pregunta, ¿cuántos hombres quieren estar con una mujer más competitiva que ellos?

Bajo la sombra de la estatua de la libertad
Roxana es aún soltera y Silvia divorciada. Roxana tiene un look bohemio y medio desarrapado. Ella conduce un programa en televisión, es consultora en una prestigiosa empresa local y por las noches da clases de coaching en un instituto de la capital. Asegura que le gustaría tener un trabajo más. Ella se reunirá hoy con Silvia, una amiga –que también es de las que sienten que un día no basta para hacer todo lo que uno tiene que hacer y andaría feliz si éste tuviera 50 horas – para tomarse un café.

Silvia es una dama ricamente enjoyada inmersa en dos orbes: uno de belleza y otro de gastronomía, pues cuenta con una línea de cosméticos naturales y su instituto de cocina. Además, tiene una tienda dedicada a la venta de joyas y escribe para un periódico local. Aunque parezca increíble tiene 65 años.

Si Wayne Oates hubiera estado vivo, llamaría a Roxana y Silvia workaholics. Este psicólogo estadounidense fue el primero en emplear este término en su libro Confesiones de un workaholic a mediados de los 70´s, quien definía a éstas personas como adictas a cualquier tipo de trabajo.

¿Y la posibilidad de amar?
El psiquiatra Martín Bizama considera que las mujeres workaholics se consagran a sus actividades laborales porque, en el fondo, se quieren esconder de sus problemas para entablar o mantener una relación afectiva.

Por su parte, el canadiense Brian Tracy, especialista en coaching y en superación personal, a través de sus investigaciones afirma que tu habilidad para relacionarte con otras personas determinará el 85% de tu éxito. Y una de las formas más fáciles de mejorar tus relaciones, es precisamente fortaleciendo tus lazos afectivos.

Más trabajo, ¿más apetito sexual?
Según una investigación presentada en la Convención Anual de la Asociación Norteamericana de Psicología en Lousiana, arrojó que las mujeres que se dedican mucho al trabajo son las mejores amantes. Esto, porque por lo mismo que pueden sentirse mal o culpables por su sobrecarga laboral, algunas veces, se ven obligadas a hacer un mayor esfuerzo para satisfacer a sus parejas en la parte sexual, compensándolos por el tiempo que no pasan en el hogar.

Aun así, los especialistas creen que estas relaciones cuentan con carencias que ponen en riesgo la duración en el tiempo.

No olvidar que:
-Si bien ahora hay una mayor competencia en el mercado por estar más preparada académicamente, es bueno que encontremos una adecuada organización en nuestra vida personal y profesional.

-Siempre es recomendable que en una relación de pareja ambas partes sientan admiración por la otra persona. Cada vez que puedas asegúrate de recordarle a tu novio lo bien que es haciendo eso que para lo que es realmente bueno.

-Es básico poder balancear el tiempo fuera y dentro de la oficina. No intentes llenarte de más trabajo cuando tengas más problemas, por el contrario, trata de ver con claridad tu interior para analizar tu situación y ten menos miedo a conocerte y ver todas las cosas positivas que hay en ti.

El vacío existencial: un problema que se siente pero no se enfrenta

Este es un término bastante extendido a lo largo del siglo XX y XXI. Esto, según el psiquiatra austriaco Viktor Frankl, es porque el hombre a lo largo de la civilización se ha visto obligado a elegir y cumplir las normas de un sistema, y en este proceso de adaptarse a una sociedad, cada vez, más moderna, es que en ocasiones ignora lo que le gustaría hacer. En su lugar, desea hacer lo que otras personas hacen (conformismo), o hace lo que otras personas quieren que haga (totalitarismo).

Cuando se llena un hueco
Muchos seres humanos –y me incluyo en la lista– nos movilizamos en función a la dependencia o al apego. Es decir que, ante situaciones difíciles optamos por querer comer más, por comprarnos alguna prenda de vestir, por buscar apoyo en otras personas, en otras palabras, por llenar algo que indudablemente está vacío, al menos eso es lo que creemos, en nuestro ser.

La mejor manera para alimentar nuestro propio yo, según la filosofía oriental, es a través de nosotros mismos, y esto es un ejercicio que se realiza desde lo más profundo de nuestro interior. Por ello, lo más importante es conocer todo lo que tenemos por dar al mundo externo antes de buscar lo que queremos encontrar fuera de nosotros.

El hombre en tiempos de rapidez
En esta época posmoderna, muchas veces, a las personas nos cuesta mucho poder quedarnos quietas, pues siempre está la idea de “tengo que hacer esto o aquello”, o al menos eso es lo que creemos. Y cuando intentamos parar las mil actividades que tenemos durante el día, puede que llegue un momento en que uno siente que le falta algo. Y allí es cuando, por lo general, surge un sentimiento muy común entre los hombres: el vacío existencial.

El filósofo alemán Friedrich Nietzsche llamó a esta edad contemporánea; una época de crisis. Pues muchas veces, según él, el hombre se encuentra desorientado por la forma en que funciona el mundo. Sin embargo, solía decir: “El que tiene un por qué para vivir puede soportar casi cualquier cómo”.

¿Crisis u oportunidad?
Para Frankl, la salud psíquica precisa un cierto grado de tensión interior para sobrevivir. Este no es más que la distancia existente entre lo que uno tiene o ha logrado y lo que le queda por conseguir.

Este autor en su libro “El hombre en busca de sentido” afirma que en los campos de concentración nazi, donde él estuvo internado por tres años durante la II Guerra Mundial, los prisioneros más aptos para la supervivencia fueron aquellos que esperaban volver a ver a una persona o quienes sentían la responsabilidad de acabar una tarea o una misión. Es decir, aquellos que tenían una meta por conseguir en su vida.

Recomendación:
Escribe en un cuaderno todas las metas que tengas en tu vida, desde las más grandes hasta las más pequeñas. Y si es posible procura trazarte un tiempo para poder llegar a cumplirlas. Incluso, para no estresarte tanto con respecto a cuánto te demorarás en concretarlas, puedes proponerte llegar a ellas de dos modos: uno en un tiempo ideal, que es el tiempo que quisieras llegar a terminarlas aún sin estar seguro si podrás hacerlo, y, el otro, es en un tiempo real, que es el tiempo en que estás seguro que podrás finalizarlas. Recuerda que lo más importante es que nunca dejes de luchar para llegar a ellas.

Sin un pelo de tonta

Se calcula que un 30% de la población padece en algún momento de su vida de alopecia. Descubre qué puedes hacer para evitar que te sigas quedando sin menos pelo

Las mujeres somos las que más sufrimos por la caída de cabello. Nos acabamos de bañar y ya estamos viendo gran cantidad de nuestros pelos desparramados en la ducha y en el piso del baño. Qué desastre. La doctora Naccha, médico dermatóloga de la clínica Internacional, afirma que lo primero que se debe hacer cuando estamos siendo víctimas de una caída de pelo excesiva durante más de un mes, es acudir donde un especialista para ver si se trata de causas orgánicas, como una deficiencia de proteínas o vitaminas, o a un problema relacionado con la tiroides o a un cuadro de estrés.

“Una de las causas más frecuentes es la anemia ferropénica que se puede producir durante la etapa de menstruación, pues durante el sangrado estamos perdiendo mucho fierro y eso debemos recuperarlo con una adecuada alimentación”, afirma Naccha.

La fuerza del pelo
Las especialistas coinciden que todos los cabellos son distintos y que por eso, no se puede generalizar y decir que lo lavemos todos los días. Sin embargo, estos coinciden en que por lo general debemos hacerlo un promedio de tres a cuatro veces a la semana.

La doctora Naccha recomienda que evitemos algunos descuidos que producen diariamente la caída del cabello:
-El uso de colas de caballo. Amarrarte el pelo con ligas o ganchos de mucha presión produce una caída de cabello denominada “alopecia por tracción”. Reduce el tiempo que llevas el pelo atado.
-Tratamientos del cabello que involucren calor excesivo. El uso de geles y de secadores resulta totalmente dañino para la caída de cabello. Procura mantener el secador a prudente distancia y muévelo en círculos, de modo que no se concentre el aire en una única zona.
-Usa peines naturales. Es preferible que uses un peine de cacho o de madera. Si tu pelo tiende a enredarse demasiado, utiliza crema de enjuague pero únicamente en las puntas.

Sería bueno que...:
-No uses secadora de cabello de forma tan seguida, porque esto además de secar el pelo puede contribuir a que se te empiece a caer más rápidamente.
-Haz aeróbicos al menos 30 minutos. La vida sedentaria es una de las peores aliadas para la caída de pelo.
-No utilices fármacos contra la caída del pelo que requieran prescripción médica ya que éstos no funcionan en el caso de la caída del cabello.
-Practica técnicas de relajación y de yoga.
-Siempre procura darte masajes en el cuero cabelludo con aceites de aromaterapia. Esto beneficia el crecimiento del cabello.
-Evita las dietas relámpago o descompensadas ya que estas pueden causar una desnutrición en tu organismo.
-Procura tomar dos litros de agua por día (independientemente del líquido de las comidas, té, gaseosas y demás).
-Aliméntate con frutas secas y germen de trigo porque contienen vitamina E. Esta actúa junto con la vitamina A para mejorar la salud de la piel, el cabello y las uñas.

Nutrición:
Siempre mantén una adecuada alimentación en forma ordenada todos los días de la semana. Consume alimentos con alto contenido en selenio como cebollas y nueces, en magnesio como plátano y garbanzos, en zinc como apio y espárragos y en hierro, en vegetales de hoja verde.

Yo sé cuidar mi método

Una mujer sexualmente activa nunca debe perder de vista la responsabilidad de su sexualidad. ¿Sabías qué la eficacia de un anticonceptivo oral se sitúa sobre un 99.9%? Recuerda que es importante tener un adecuado control sobre tu ciclo menstrual.

Marita acaba de salir embarazada. Su bebé no fue planeado. Imagina que sería de ti si en uno de tus encuentros sexuales, por un descuido tuyo y el de tu pareja, te sucede exactamente lo mismo. Los expertos coinciden en que la sexualidad y responsabilidad siempre deben ser una inherente combinación.

Para el ginecólogo-obstetra Carlos Miranda de la clínica San Pablo, el anticonceptivo oral es un fármaco compuesto a base de estrógeno y progesterona, cuya función es impedir el embarazo a través de la no ovulación durante tu ciclo menstrual. Este, según los doctores, es el método de anticoncepción más seguro que hay en la actualidad.

Eso sí, la idea es que antes de empezar con este método de anticoncepción, consultes a tu ginecólogo de confianza cuál de toda la gama de pastillas que hay en el mercado es la más adecuada para tu cuerpo, pues aquellas pacientes que tienen problemas hepáticos o cardiovasculares, o que presentan cáncer de mama, puede que aumenten el riesgo de producir dichas patologías.

Mi cuerpo está extraño
Sara Mendoza, licenciada en obstetricia de Apoyo a Programas de Población, (Apropo), afirma que al momento que empieces a tomar cualquier anticonceptivo oral—el tratamiento debe empezar el primer día de tu menstruación—, puede que aparezcan algunos síntomas, como un poco de náuseas, ansiedad, dolores de cabeza, etc. Lo importante que debes saber es que todos estos síntomas son temporales, y que solo permanecerán por un corto período de tiempo hasta que tu organismo se acostumbre a la píldora. Lo más probable es que al siguiente mes, ya no padezcas de ningún fastidio. De no ser así, debes consultar a tu médico.

Cuando la memoria es traicionera
Este método requiere de mucha precisión, pues debes tomar el anticonceptivo oral todos los días a la misma hora una vez comenzada tu menstruación hasta los próximos 21 días, que es cuando te vendrá tu siguiente regla. Una vez que acabes con tu ciclo menstrual debes volver a tomar la píldora.

Ahora, si sabes que eres olvidadiza y puede que algún día se te puede pasar la hora en que te toque tu pastilla, los doctores afirman que no hay ningún problema si es que la tomas dentro de las próximas doce horas. Pero si ya se te olvidó tomarla dos días seguidos, la eficacia del anticonceptivo se verá disminuida y habrá más riesgo de que se produzca una ovulación inesperada.

“En estos casos, lo mejor es suspender su uso hasta que toque la siguiente menstruación. Mientras tanto, la solución es emplear un método de barrera alternativo que puede ser el preservativo”, afirma Mendoza. La experta agrega que, otra opción es pensar en una medida distinta de prevención como las inyecciones que se colocan cada tres meses pero que tienen contraindicaciones mayores.

Miranda explica que las pastillas anticonceptivas modernas tienen dosis muy bajas de hormonas. “Actualmente cada píldora contiene entre 20 y 30 microgramos de estrógeno. Esta es una cantidad tan pequeña que solo protege a tu organismo de producir una ovulación durante las próximas 24 horas”, sostiene el experto.

Por ello, es que el hecho de haber tomado por mucho tiempo estos anticonceptivos orales no tiene por qué retardar tu búsqueda de concepción en un futuro cercano. El anticonceptivo oral no cambia la capacidad reproductiva de una mujer. Finalmente recuerda que la idea es que todas las mujeres puedan decidir cuando quieran salir embarazadas.

¿Sabías qué?
-Alrededor del 28.50% de las mujeres sexualmente activas no usan un método de anticoncepción.
-Más de una cuarta parte de los nacimientos ocurridos en los últimos cinco años no fueron deseados, es decir, nacieron sin que los padres hubieran querido tenerlos. (Fuente: Apropo)

Lo que debes saber:
-Nunca tomes las pastillas a una hora cercana en que vayas a tomar un trago. Lo mejor es esperar un promedio de nueve horas para poder ingerir licor.
-Procura llevar tus pastillas anticonceptivas siempre contigo. Puedes colocarlas en algún lugar seguro de tu cartera o tu billetera. Esto para que siempre estés con tus píldoras a la hora que te corresponda tomarlas.
-Los anticonceptivos orales ayudan a la disminución del acné y del hirsutismo, que es el crecimiento excesivo del pelo, además, de mejorar el cutis y el cabello. En algunas pacientes mantiene o disminuye el peso.

El rostro de los obsesivos-compulsivos

Aquellas personas que son maniáticas del aseo y el orden, no significa que padezcan un problema psicológico. Sin embargo, quienes sufren un trastorno obsesivo-compulsivo muestran este tipo de conductas de forma invasiva y reiterativa.

El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) se caracteriza por pensamientos y actos obsesivos que acaparan las emociones y la energía de una persona durante gran parte del tiempo.

Este problema suele aparecer durante la adolescencia o al principio de la edad adulta. Por lo general, los hombres lo desarrollan entre los 11 y 15 años; y las mujeres entre los 24 y 28 años.

No quiero pero lo pienso
Los pensamientos obsesivos son ideas, imágenes e impulsos que pasan por la mente de una persona una y otra vez. Una persona con TOC no desea tener estos pensamientos, pero no los puede ignorar ni tampoco frenar.

Los estudios indican que las ideas de estos individuos están relacionadas con el perjuicio propio y ajeno, el temor a la infección o al contagio y la duda de haber hecho algo satisfactoriamente.

¿Estará todo bajo control?
Los pensamientos obsesivos hacen que aquellos que tienen TOC se sientan ansiosos y con miedo la mayor parte del tiempo. Ellos tratan de deshacerse de estos sentimientos realizando ciertos comportamientos de acuerdo a rituales que ellos mismos elaboran. Estos se llaman compulsiones.

Por ejemplo, una persona que tiene TOC puede tener pensamientos obsesivos relacionados con los gérmenes. Por causa de estas ideas, ésta puede lavarse las manos una y otra vez de manera compulsiva. Realizar estos comportamientos repetidas veces, hace que las sensaciones nerviosas desaparezcan por un corto tiempo. Cuando el miedo y los nervios vuelven a aparecer, el individuo que padece este problema repite la rutina nuevamente.

Los enfermos imaginarios
Para los especialistas, la hipocondría es la actitud que un hombre toma ante una enfermedad. Esta es una forma de obsesión o ansiedad basada en una extrema preocupación por la propia salud, cuya intensidad afecta la vida cotidiana.

Una persona hipocondríaca imagina que está enferma aun en ausencia de síntomas de cualquier enfermedad. Y si los hay, las atribuye a alguna enfermedad grave que incluso podría suponer una amenaza para su vida.

En la hipocondría las preocupaciones del enfermo se deben por lo general al latido cardíaco, a anormalidades físicas como pequeñas heridas, tos ocasional o a sensaciones ambiguas como corazón cansado y venas dolorosas. Aunque el médico le asegure que no tiene nada, el hipocondríaco solamente se queda tranquilo un rato, pero su preocupación vuelve de nuevo.

Hasta hoy en día, las causas exactas de este trastorno obsesivo-compulsivo no se conocen. Los tratamientos más adecuados para abordar el TOC consisten en una combinación de psicoterapia y, en algunos casos, la administración de fármacos como los antidepresivos.

Estoy embarazada ¿puedo tener relaciones?

Durante esta de etapa de gestación, tu nuevo rol como mamá no tiene por qué relegar tu función como mujer. Entérate qué ocurre en una relación de pareja durante el embarazo.

“¡Felicitaciones, vas a ser mamá!” Aunque esa frase sea motivo de felicidad para muchas, para algunas, puede ser un tema de preocupación ya que, ser una gestante equivaldría a tener que reprimir ciertas actitudes del día a día, como hacer el amor con la pareja, salir a bailar, practicar deporte, entre otras cosas.

El gineco-obstetra Juan Carlos Villanes del hospital Daniel Alcides Carrión, sostiene que el embarazo no debe resultar un inconveniente para ninguna mujer en el plano sexual o social.

“Hay algunas madres primerizas sobre todo, que se privan de continuar sus hábitos diarios por temor a que cualquier movimiento pueda generar algún riesgo en su embarazo. Esto suele ocurrir, muchas veces, no por iniciativa de las futuras madres sino por una presión del entorno familiar”. Al respecto, el doctor recomienda no alarmar a la gestante; por el contrario, de lo que se trata es de apoyarla y de hacerla sentir segura en esta nueva etapa. Recuerda que la idea es que cada una realice lo que le haga sentir más cómoda.

Prohibido prohibir
En el sexo tampoco hay reglas. La doctora Patricia Espinoza, especialista en sexualidad del Instituto Peruano de Paternidad Responsable (Inppares), advierte que si no se tiene ninguna indicación específica del ginecólogo/a, no hay ningún problema para poder vivir una sexualidad plena durante los nueve meses de embarazo.

“Puede que haya algunos cambios que requieran adaptarse a las modificaciones naturales de nuestro cuerpo, pero si uno busca posturas cómodas con la pareja y se procura no tener una penetración muy profunda, no existiría ningún problema”, aclara la experta.

Los especialistas coinciden que el bebé ni siquiera se entera de que los padres están teniendo relaciones-coitales, debido a que está muy protegido por el útero que es un órgano muy fuerte. Hay parejas que mantienen relaciones sexuales hasta el último mes del embarazo sin ningún problema. Si este es tu caso, aprovecha esta oportunidad.

Excepción a la regla
Cada mujer es un ser biológico individual, único y diferente. Por ello, en algunos casos de madres primerizas, los doctores que notan algún tipo de complicación durante el embarazo recomiendan abstenerse de la penetración a partir del sétimo mes ya que esto podría generar contracciones y molestias en la madre.

Las mamis también encantan
Una mujer embarazada presenta muchos cambios físicos en su cuerpo, y esto, algunas veces, puede llevarla a sentir menos atractiva para su compañero. Sin embargo, muchos hombres aseguran que ver una fémina esperando bebé es muy estimulante y hasta algo excitante.

Como un sube y baja
De acuerdo con Villanes, toda gestante también sufre de una hecatombe hormonal. Durante los tres primeros meses de espera, el cuerpo sufre de un mayor aumento de salivación, presenta una tendencia a dormir más, la libido sexual puede disminuir y también puede aumentar, hay una predisposición a estar más voluble y a sentir muchos deseos de comer cosas que, por lo general, antes no gustaban.

Recomendaciones
En caso tengas mucho miedo de tener alguna complicación con el embarazo, lo más aconsejable es que acudas a tu doctor para que analicen juntos si es que existe una posibilidad de pérdida del niño.

Recuerda que toda mujer está preparada biológica pero no psicológicamente para la gestación. Por ello, se requiere de tanto apoyo emocional por parte de la pareja y de todo el entorno familiar y amical.

¿Tengo cistitis?

Muchas veces, los síntomas pueden desaparecer mientras permanece la infección y si no se sigue un adecuado tratamiento, este problema puede volverse crónico. Esta enfermedad que ataca a miles de mujeres puede evitarse. Toma tus precauciones.

Rosa Carbajal, secretaria de 26 años, empezó a tener más deseos de orinar además de sentir un dolor puntilloso en el bajo vientre mientras iba al baño. Sabía que esto no era normal, pero no le tomó mucha importancia. Pensaba que la molestia se iría sola. Craso error. Al cabo de unos días, esto se transformó en un completo fastidio en su vida.

Monólogos de la vejiga
Esta popular enfermedad llamada cistitis afecta en un 80% más a las mujeres que a los hombres.
Según el urólogo Máximo Lazo de la clínica Concebir, “son varias las razones por las que es más factible que una mujer padezca este mal. Las más conocidas son porque la mujer tiene la uretra corta y tiende a aguantar la orina”.

El ginecólogo Julio Dueñas, director de Procrear, agrega que el corto trecho de la longitud de la vejiga de las mujeres, que es de 5 cm de largo —en comparación con la masculina que es de 25 cm—, permite a las bacterias un acceso más rápido a esta zona íntima.

¿Por qué no es bueno aguantarse la orina?
Es muy fácil. Ciertos componentes químicos de la orina, como el potasio, son capaces de atravesar la capa que cubre el interior de la vejiga (el urotelio), y desencadenar una inflamación crónica de sus paredes, además de facilitar una mayor reproducción de bacterias. Y en consecuencia, las personas afectadas sufren dolor y ardor cada vez que se produce el llenado de la vejiga.

Por otro lado, el doctor Lazo señala que también existe la cistitis post relación sexual, conocida como cistitis de la luna de miel. El especialista explica que si una persona tiene la vejiga llena durante el coito, hay mayor riesgo de una inflamación vesical dado el roce entre las partes íntimas y esto, a su vez, originar una mayor movilización de gérmenes en las vías urinarias. Por ello, se recomienda orinar antes de cada acto sexual.

Atenta a los síntomas
Si últimamente tienes deseos de orinar de forma recurrente aunque la vejiga esté vacía, sientes ardor al miccionar o notas que tu orina presenta un aspecto más o menos turbio e incluso hay presencia de sangre y además tienes escalofríos y fiebre, es posible que estés siendo víctima del Escherichia coli, un germen bastante frecuente y responsable de la cistitis. Lo principal, en estos casos, es acudir al médico y no automedicarse. El tratamiento de la cistitis aguda se basa en antibióticos. Y el arsenal terapéutico es abundante pero hay que utilizarlo correctamente.

¡Ampay, no me salvo!
Las personas más propensas a contraer esta enfermedad son aquellas que toman pocos líquidos, las que padecen de infecciones vaginales por hongos (candidiasis), por trichomonas (trichomoniasis) o por gérmenes comunes (vaginosis), así como las que usan shorts o ropa interior de material sintético o de lycra y prendas muy apretadas.

Más vale prevenir…
Lazo sugiere tomar en cuenta estas indicaciones para evitar contraer una cistitis:

-Siempre toma bastante líquido, de preferencia cítricos o acidificantes urinarios como el arándano. Una orina ácida es más difícil que se contamine con gérmenes.
-Ingiere buena cantidad de frutas, verduras, frutos secos, residuo vegetal (fibra) para evitar el estreñimiento.
-Evacúa antes de cada relación sexual para tener la vejiga vacía y puedas evitar las infecciones vaginales.
-Procura que la higiene y secado de la zona íntima sea siempre de arriba hacia abajo o de adelante hacia atrás y nunca a la inversa.